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Come Tonificare le Braccia Molli?

Braccia Molli? Tonifichiamole con degli esercizi mirati. Uno degli aspetti più avvilenti dal punto di vista fisico, oltre alla pancia, è sicuramente quello delle “braccia a penzoloni”; esistono diversi rimedi a riguardo, partendo da un’alimentazione più corretta per finire...

ASPEA – Associazione sportiva portatori di handicap e affiliati

Pubblicato in Sport e Benessere, Sport e Medicina.

L’ ASPEA Padova ONLUS è una libera associazione che riunisce persone disabili e non, cittadini, lavoratori e volontari nella comune convinzione che lo sport rappresenti non soltanto un’occasione di miglioramento fisico, ma costituisca anche uno dei modi più efficaci per la socializzazione e per...

Prevenzione intelligente dei tumori nella medicina non tradizionale

Pubblicato in Sport e Medicina.

Anche per lo sportivo più incallito, la prevenzione dei tumori deve diventare un elemento importante visto il continuo aumento dei tumori e il grande impegno di risorse che comporta la terapia classica di medicina tradizionale. I settori di intervento sono quelli comuni a tutte le malattie,...

Il Runner e la preparazione atletica per essere un podista

Pubblicato in Discipline sportive, Sport e Benessere.

Un podista di atletica che riesce a correre per mezz’ora senza nessun problema, da un punto di vista della preparazione, può già definirsi un “non più principiante”. Poco importa se ha corso tre volte in tutta la vita. Resta il fatto che per definirsi Runner occorre una preparazione...

Natura, cause e prevenzione dei tumori nello sportivo

Pubblicato in Sport e Benessere, Sport e Medicina.

E’ oltremodo risaputo e testato, che lo sportivo previene attraverso il suo continuo allenamento e stile di vita un’ampia serie di disturbi e patologie fisiche. Lo sport fa bene sotto molteplici aspetti, ma esistono purtroppo patologie un po’ più serie delle semplici infiammazioni...

Uso proprio ed uso improprio dei Farmaci nello Sport

Pubblicato in Sport e Benessere, Sport e Medicina.

Nello sport i farmaci, inevitabilmente, insieme ad effetti terapeutici possono provocare effetti indesiderati, specialmente se siamo per l’appunto sportivi e stiamo tentando di allenarci secondo un percorso prestabilito da vari obiettivi, il farmaco sintetico può in alcuni casi stravolgere...

Pilates e comportamento di un Trainer del Metodo

Pubblicato in Discipline sportive, Sport e Benessere.

Questo metodo di allenamento nasce da una ricca serie di esercizi basati sulla qualità di esecuzione, controllo e propriocezione del corpo, precisione, equilibrio e flessibilità. Data la sua natura ed i suoi scopi sportivi e terapeutici risulta oggi una delle discipline più in voga del...

Proprietà della Frutta in allenamento sportivo

Pubblicato in Sport e Benessere, Sport e Medicina.

La frutta è un alimento sano, ipocalorico , alcalinizzante, detossinante, energetico, a basso indice glicemico… e chi ne ha più ne metta, ma vediamo di spiegare bene questo concetti per carpire al meglio tutti i vantaggi e tutte le proprietà della Frutta durante l’allenamento sportivo; la...